抱石：

攀巖墻高度大多在5公尺內

使用軟墊作為防護措施

路線較短，巖點比較少，攀登時間通常在30妙-1分鐘左右

講求較高地爆發力、身體控制

抱石可以想像成是百米賽跑，在完成路線的過程當中必須全力完成，而路線也更講求身體的控制與平衡協調，因為抱石不像上攀需要入繩等動作，所以在設計路線的同時也會更講究每一步的細膩程度，更也是因為目前攀爬風格的改變，出現了許多在攀巖墻上跑來跑去、飛來飛去的動作，這些動作也都是這幾年才開始出現。

除了動作的差異之外，攀爬的同時也節省了時間，跟上攀不同的是一條路線因為很短，大約30秒就可以完成，也可以一直嘗試難關，上攀卻不同，因為需要繩伴的確保，一條路線也很長，所以等待的時間通常會大于30-60分鐘不等，所以一天下來上攀卻無法完成太多路線。

而更不同的地方是抱石是可以一個人就前往的運動，若是沒有繩伴也可以進行，而且現在北部的攀巖館日益增加，以便利性來說確實是提升不少！

上攀：

高度在4公尺以上，只要繩子夠長就無上限

需要穿著安全吊帶、巖繩以及快扣，并且有人確保，或是學習使用自動確保器

路線較長，需要至少2-30分鐘不等的攀登時間

需要更多的肌耐力

上攀可以想像成是跑馬拉松，在完成一條路線需花費較長的時間與體力，跟抱石不同的是上攀分為多種方式，例如：傳統攀登、運動攀登等等，之后有機會再另外做介紹，而以運動攀登則常見大致分為三種，頂攀(Top Rope)、先鋒攀登(Leading)、自動確保(auto belay)個別的細節稍稍有些復雜，下次有機會寫一篇完整介紹。

今天這篇算是簡單介紹上攀與抱石的差異，大家不要搞混了哦！不是攀巖沒有綁繩子就很危險哦～

歡迎有問題可以詢問我哦！